berolahraga.

Sedikitnya 3.800 langkah per hari memiliki manfaat, dan berjalan lebih cepat bahkan lebih baik untuk kesehatan otak.

Agar bisa efektif, kegiatan olahraga yang dilakukan harus memenuhi prinsip BBTT.

rutinitas berolahraga sudah jadi kebiasaan hidup nenek dari Pangeran William dan Pangeran Harry tersebut

Memakai jaket hanya mengurangi kadar air di dalam tubuh dan malah bisa membuat seseorang mengalami dehidrasi.

Aktivitas fisik saja tidak cukup, kita juga harus berolahraga agar kondisi tubuh kita tetap prima.

Aktif berolahraga di masa pandemi adalah cara terbaik untuk menjaga kebugaran tubuh. Ini penting juga agar imunitas tidak loyo