Kebiasaan berolahraga yang dilakukan dengan salah, ternyata malah bisa membuat Anda berisiko terpapar Covid-19.https://www.okezone.com/read/2020/06/26/620/2236720/bagaimana-sih-cara-olahraga-yang-benar-agar-sistem-imun-kita-kuatidhttps://www.okezone.com/read/2020/06/26/620/2236720/bagaimana-sih-cara-olahraga-yang-benar-agar-sistem-imun-kita-kuathttps://www.okezone.com/read/2020/06/26/620/2236720/bagaimana-sih-cara-olahraga-yang-benar-agar-sistem-imun-kita-kuatJum'at 26 Juni 2020 11:34 WIBSanti SierraIlustrasi. (Foto: Shutterstock)https://img.okezone.com/okz/300/content/2020/06/26/620/2236720/bagaimana-sih-cara-olahraga-yang-benar-agar-sistem-imun-kita-kuat-46IbPeuyTW.jpghttps://img.okezone.com/content/2020/06/26/620/2236720/bagaimana-sih-cara-olahraga-yang-benar-agar-sistem-imun-kita-kuat-0sBurg2gXk.jpgDI masa pandemi Covid-19 ini, dokter dan para pakar kesehatan menyarankan kita untuk rutin berolahraga agar imunitas tubuh kuat. Namun faktanya ada beberapa orang yang malah jatuh sakit setelah berolahraga. Apa yang salah? Jogging, bersepeda, berlari jadi olahraga popular di masa pandemi Covid-19 ini. Berbagai penelitian membuktikan aktivitas olahraga ini mampu memacu produksi hormone endorphin dan juga mendongkrak imunitas tubuh. Namun, kebiasaan berolahraga yang dilakukan dengan salah, ternyata malah bisa membuat Anda berisiko terpapar Covid-19, flu, sakit perut hingga infeksi kulit. Demikian informasi ini dilansir Sydney Morning Herald (Rabu 24/6/2020) Menurut UK Sport, ada beberapa penyakit yang disebabkan karena salah latihan olahraga. Sekitar 40-60% penyakit yang dipicu karena berolahraga dengan cara yang salah antara lain gangguan pernapasan, 10-20% gangguan pencernaan, 10-15% sakit kulit, dan 5-10% gangguan sistem urogenital. <div class="vicon"><iframe width="100%" height="340" src="https://video.okezone.com/embed/MjAyMC8wNS8xMS81LzEyMTMxNi8wLw==" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> Baca Juga: Pentingnya Asupan Makan Sebelum Berolahraga Jangan saling pinjam peralatan olahraga Di masa pandemi Covid-19 ini sebaiknya jangan saling pinjam peralatan olahraga. Jangan pinjam sepeda, dan juga mencuci baju olahraga. Kebiasaan simple seperti tidak mencuci stang sepeda , berlebihan makan karbo, menyeka keringat dengan tangan saat sedang jogging, atau minum dari botol air minum yang kotor, bisa memicu gangguan kesehatan. Nah, di masa pandemi Covid-19 ini, kita diminta untuk praktikkan protokol kesehatan dengan ketat, maka ini saatnya mengubah kebiasaan buruk tersebut. Walau hingga saat ini para ilmuwan masih berdebat bahwa olahraga ekstrim seperti lari marathon bisa melemahkan sistem imun tubuh, namun artikel terbaru yang dibuat tim peneliti global, berjudul Exercise Immunology Review mengungkap bahwa olahraga moderat hingga berintensitas tinggi bermanfaat mengoptimalkan fungsi imunitas tubuh. DI masa pandemi Covid-19 ini, dokter dan para pakar kesehatan menyarankan kita untuk rutin berolahraga agar imunitas tubuh kuat. Namun faktanya ada beberapa orang yang malah jatuh sakit setelah berolahraga. Apa yang salah? Jogging, bersepeda, berlari jadi olahraga popular di masa pandemi Covid-19 ini. Berbagai penelitian membuktikan aktivitas olahraga ini mampu memacu produksi hormone endorphin dan juga mendongkrak imunitas tubuh. Namun, kebiasaan berolahraga yang dilakukan dengan salah, ternyata malah bisa membuat Anda berisiko terpapar Covid-19, flu, sakit perut hingga infeksi kulit. Demikian informasi ini dilansir Sydney Morning Herald (Rabu 24/6/2020) Menurut UK Sport, ada beberapa penyakit yang disebabkan karena salah latihan olahraga. Sekitar 40-60% penyakit yang dipicu karena berolahraga dengan cara yang salah antara lain gangguan pernapasan, 10-20% gangguan pencernaan, 10-15% sakit kulit, dan 5-10% gangguan sistem urogenital. <div class="vicon"><iframe width="100%" height="340" src="https://video.okezone.com/embed/MjAyMC8wNS8xMS81LzEyMTMxNi8wLw==" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div> Baca Juga: Pentingnya Asupan Makan Sebelum Berolahraga Jangan saling pinjam peralatan olahraga Di masa pandemi Covid-19 ini sebaiknya jangan saling pinjam peralatan olahraga. Jangan pinjam sepeda, dan juga mencuci baju olahraga. Kebiasaan simple seperti tidak mencuci stang sepeda , berlebihan makan karbo, menyeka keringat dengan tangan saat sedang jogging, atau minum dari botol air minum yang kotor, bisa memicu gangguan kesehatan. Nah, di masa pandemi Covid-19 ini, kita diminta untuk praktikkan protokol kesehatan dengan ketat, maka ini saatnya mengubah kebiasaan buruk tersebut. Walau hingga saat ini para ilmuwan masih berdebat bahwa olahraga ekstrim seperti lari marathon bisa melemahkan sistem imun tubuh, namun artikel terbaru yang dibuat tim peneliti global, berjudul Exercise Immunology Review mengungkap bahwa olahraga moderat hingga berintensitas tinggi bermanfaat mengoptimalkan fungsi imunitas tubuh.