Berikut ini tiga cara ampuh mencegah osteoporosis sejak dini dan membuat tulang menjadi lebih kuat.https://www.okezone.com/read/2021/10/24/620/2490780/3-cara-cegah-osteoporosis-sejak-dini-tulang-pun-jadi-kuatidhttps://www.okezone.com/read/2021/10/24/620/2490780/3-cara-cegah-osteoporosis-sejak-dini-tulang-pun-jadi-kuathttps://www.okezone.com/read/2021/10/24/620/2490780/3-cara-cegah-osteoporosis-sejak-dini-tulang-pun-jadi-kuatMinggu 24 Oktober 2021 07:05 WIBBertold AnandaIlustrasi tips cegah osteoporosis. (Foto: Rawpixel/Freepik)https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/10/24/620/2490780/3-cara-cegah-osteoporosis-sejak-dini-tulang-pun-jadi-kuat-Z9tmpSzVSZ.jpghttps://img.okezone.com/content/2021/10/24/620/2490780/3-cara-cegah-osteoporosis-sejak-dini-tulang-pun-jadi-kuat-uxbRJJf8bP.jpgDI momen Hari Gerakan Osteoporosis Sedunia yang diperingati setiap tanggal 20 Oktober, penting bagi seluruh masyarakat Indonesia untuk sadar dan peduli terhadap kesehatan tulang sejak dini. Hal itu sebagaimana diungkapkan Wakil Presiden Ma'ruf Amin. "Didasarkan data yang didapatkan dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan International Osteoporosis Foundation (IOF) bahwa di dunia masih terdapat lebih dari 200 juta penderita osteoporosis," ucap Wapres Ma'ruf Amin saat memberikan sambutan secara daring pada acara Gerakan Hari Osteoporosis Sedunia, Sabtu 23 Oktober 2021. Baca juga: Masih Bisa Salto di Usia 70 Tahun, Kak Seto Ungkap Rahasinya: Gembira  Di Indonesia saat ini masalah osteoporisis menjadi masalah penting dan perlu disikapi dengan serius. Osteoporosis bisa mengancam siapa saja, baik perempuan, laki-laki, para lansia, maupun kalangan usia muda. Maka itu, mulailah peduli terhadap kesehatan tulang dari sekarang. Berikut ini tiga cara efektif mencegah osteoporosis sejak dini, sebagaimana dipaparkan dr Andi Kurniawan SPKO selaku wakil ketua III Perwatusi. Baca juga: Mau Bebas Nyeri Sendi setelah Bangun Tidur? Coba Lakukan Peregangan Ini  1. Terapkan pola hidup sehat Hal ini sangat penting dan perlu dilakukan sejak dini yaitu menjaga dan menerapkan pola hidup sehat. Pola tersebut dilakukan mulai dari konsumsi makanan sehat dan mengandung vitamin yang tinggi. "Untuk mencegah osteoporisis yang pertama tentunya menerapkan pola hidup sehat, terutama vitamin dan nutrisi yang tepat," ujar dr Andi Kurniawan. DI momen Hari Gerakan Osteoporosis Sedunia yang diperingati setiap tanggal 20 Oktober, penting bagi seluruh masyarakat Indonesia untuk sadar dan peduli terhadap kesehatan tulang sejak dini. Hal itu sebagaimana diungkapkan Wakil Presiden Ma'ruf Amin. "Didasarkan data yang didapatkan dari Badan Kesehatan Dunia (WHO) dan International Osteoporosis Foundation (IOF) bahwa di dunia masih terdapat lebih dari 200 juta penderita osteoporosis," ucap Wapres Ma'ruf Amin saat memberikan sambutan secara daring pada acara Gerakan Hari Osteoporosis Sedunia, Sabtu 23 Oktober 2021. Baca juga: Masih Bisa Salto di Usia 70 Tahun, Kak Seto Ungkap Rahasinya: Gembira  Di Indonesia saat ini masalah osteoporisis menjadi masalah penting dan perlu disikapi dengan serius. Osteoporosis bisa mengancam siapa saja, baik perempuan, laki-laki, para lansia, maupun kalangan usia muda. Maka itu, mulailah peduli terhadap kesehatan tulang dari sekarang. Berikut ini tiga cara efektif mencegah osteoporosis sejak dini, sebagaimana dipaparkan dr Andi Kurniawan SPKO selaku wakil ketua III Perwatusi. Baca juga: Mau Bebas Nyeri Sendi setelah Bangun Tidur? Coba Lakukan Peregangan Ini  1. Terapkan pola hidup sehat Hal ini sangat penting dan perlu dilakukan sejak dini yaitu menjaga dan menerapkan pola hidup sehat. Pola tersebut dilakukan mulai dari konsumsi makanan sehat dan mengandung vitamin yang tinggi. "Untuk mencegah osteoporisis yang pertama tentunya menerapkan pola hidup sehat, terutama vitamin dan nutrisi yang tepat," ujar dr Andi Kurniawan.