AKTRIS Maudy Ayunda tengah jadi topik pembahasan warganet setelah viral video siaran langsung di Instagram dirinya diduga bertengkar dengan seorang pria. Keduanya beradu argumen dalam bahasa Inggris.
Dalam debat antara Maudy Ayunda dengan pria tersebut, terdengar suara dengan nada tinggi seperti sedang dilanda kemarahan. Publik meyakini keduanya sedang dilanda kekesalan sehingga bertengkar.
Islam melarang pertengkaran dan perselisihan. Setiap ada masalah maka hendaknya diselesaikan dengan hati yang tenang dan damai.
Baca juga: 7 Hal Penting yang Terkandung dalam Surah Annisa Ayat 59
Lalu bagaimana jika hati sudah duluan dilanda rasa kesal dan marah?
Ketua Forum Komunikasi Dai Muda Indonesia (FKDMI) Jakarta Timur, Ustadz Asroni Al Paroya mengatakan, perasaan marah dan kesal merupakan sifat manusiawi yang dimiliki setiap insan. Namun, jika diluapkan secara berlebihan tidak baik bagi orang lain dan diri sendiri.
"Saat kita marah dianjurkan untuk memanjatkan doa untuk meredamnya," katanya.
Berikut ini adalah doa untuk meredam dan menghilangkan rasa marah:
Pertama perbanyak membaca ta’awudz
أَعُوذُ بِاللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ الرَّجِيمِ
A’udzu billahi minasy syaithanir rajiim
Artinya: "Aku berlindung kepada Allah dari setan yang terkutuk."
"Kedua, jika sudah mulai jengkel atau emosi sudah naik, hendaknya tengadahkan kepala ke atas langit sambil berzikir mengingat Allah SWT," ujar Ustadz Asroni.
Baca juga: Bunga-Bunga Ini Mekar Setiap Azan Berkumandang?
Ketiga, baca doa dengan penuh kekhusyukan, yaitu:
اَللّٰهُمَّ اغْفِرْلِىْ ذَنْبِىْ وَاذْهِبْ غَيْظَ قَلْبِىْ وَاَجِرْنِىْ مِنَ الشَّيْطَانِ
Allohummaghfir lii dzambii wadzhib ghoidzho qolbii wa ajirnii minasy syaithooni
Artinya: "Ya Allah, ampunilah dosa-dosaku, hilangkanlah kemarahan hatiku dan selamatkanlah aku dari kejahatan syaitan."
Menurut Ustadz Asroni, doa-doa tersebut selain menghilangkam dan meredam rasa marah, juga untuk meminta perlindungan kepada Allah agar dijauhkan dari godaan setan.
Follow Berita Okezone di Google News
(sal)
