ADA banyak mitos olahraga beredar di masyarakat selama masa pandemi Covid-19 ini. Anda pun harus pintar-pintar memilah informasi agar tidak termakan hoax.
Ketika Anda begitu saja termakan olah mitos tersebut, bisa-bisa malah merugikan diri sendiri. Karenanya, dokter akan meluruskan mitos olahraga yang sering dijumpai masyarakat.
Spesialis Kedokteran Olahraga dr Michael Triangto, SpKO, menjelaskan setidaknya ada 6 mitos seputar olahraga di masa pandemi yang harus Anda ketahui yakni:
1. Berolahraga menggunakan masker mengganggu kesehatan
Tubuh dapat terinfeksi Covid-19 melalui saluran pernapasan, Centers for Disease Control and Prevention (CDC) merekomendasikan penggunaan masker agar bertindak sebagai penghalang antara udara luar dengan hidung maupun mulut.
Masker akan menyaring udara sampai 90% dan sama sekali tidak menghentikan aliran udara di saluran pernapasan. Dengan demikian penggunaan masker tidak akan mengganggu pernapasan termasuk juga saat berolahraga dengan intensitas ringan sampai sedang karena disaat itu tubuh tidak membutuhkan udara pernapasan dalam jumlah banyak.
2. CFD aman karena berada di udara terbuka
Udara terbuka di zona hijau memiliki risiko yang lebih kecil untuk terinfeksi virus corona Covid-19, namun bila udara terbuka yang dimaksud adalah acara car free day dimana penuh dengan orang yang bergerombol, akan membuat kita sulit menjaga jarak dan risiko penularan akan bertambah.
Baca Juga: Pengen Olahraga di Luar Rumah tapi Takut Ketularan Covid-19? Ini Dia Tips Amannya
Jika masyarakat tidak mematuhi protokol kesehatan sebagaimana yang telah ditentukan misalnya tidak menggunakan masker, akan mudah untuk terinfeksi Covid di tempat ramai seperti CFD.
3. Olahraga berat di tempat gym akan meningkatkan imunitas dan baik untuk mencegah Covid-19
Olahraga berat dengan intensitas yang tinggi di tempat gym, malah akan menurunkan imunitas tubuh sehingga akan lebih memungkinkan untuk terinfeksi virus corona Covid-19.
Selain itu, kebersihan peralatan gym yang dipakai bersama jika tidak dibersihkan secara teratur oleh pengelola gym, maka akan meningkatkan kemungkinan penularan Covid-19.
Follow Berita Okezone di Google News
