5 Makanan

Menurut Dokter Spesialis Obstetri dan Ginekologi dr Kate Shkodzik, ada beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi selama menstruasi atau haid bisa meredakan pembengkakan,

Menurunkan stres juga bisa dibantu oleh asupan makanan.

Sebenarnya penganan pedas bukan penyebab utama sakit maag, tapi bisa memperburuk dengan meningkatkan produksi asam lambung.