Bangun Pagi

Mengubah kebiasaan pagi bukan hanya soal tidur lebih awal, tapi juga menyelaraskan ritme sirkadian atau jam internal alami yang mengatur siklus tidur dan bangun.

Nah, berikut sepuluh aktivitas yang bisa kamu terapkan untuk memulai pagi agar dapat menjalani aktivitas seharian dengan energi yang positif.