berhenti merokok.

Merokok setelah makan dapat mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi. Nikotin terserap saat pencernaan aktif. Perokok juga lebih sulit menyerap gizi. Hindari merokok segera setelah makan untuk mengurangi risiko.

Meskipun sudah banyak perokok yang menyadari dampak negatifnya, berhenti merokok tetap menjadi tantangan besar.

Menurut Prof. Tikki, ada tiga faktor utama yang menjadi penghambat utama dalam penerapan pengurangan risiko tembakau.

Baru-baru ini ada sebuah metode yang dianggap efektif untuk memfokuskan peralihan konsumsi rokok dengan menggunakan langkah alternatif yang lebih rendah risiko.

Berdasarkan data WHO, angka kematian akibat rokok di Indonesia saat ini mencapai 300.000 nyawa per tahun.

Yang lebih mengkhawatirkan, 7,4?ri 70 juta orang itu adalah perokok berusia 10-18 tahun.