berhenti merokok.

Kebiasaan merokok tidak hanya meningkatkan risiko kanker paru, tetapi juga dapat memicu Penyakit Paru Obstruktif Kronis (PPOK), gangguan pernapasan kronis yang menyebabkan kerusakan permanen pada paru-paru.

Influencer sekaligus praktisi kesehatan, Dokter Tirta, mengungkap alasan dirinya berhenti merokok dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Ia mengaku merupakan mantan perokok berat sejak belasan tahun lalu dan memutuskan berhenti merokok pada 2022.

Merokok setelah makan dapat mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi. Nikotin terserap saat pencernaan aktif. Perokok juga lebih sulit menyerap gizi. Hindari merokok segera setelah makan untuk mengurangi risiko.