berhenti merokok.

Influencer sekaligus praktisi kesehatan, Dokter Tirta, mengungkap alasan dirinya berhenti merokok dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Ia mengaku merupakan mantan perokok berat sejak belasan tahun lalu dan memutuskan berhenti merokok pada 2022.

Merokok setelah makan dapat mengganggu pencernaan dan penyerapan nutrisi. Nikotin terserap saat pencernaan aktif. Perokok juga lebih sulit menyerap gizi. Hindari merokok segera setelah makan untuk mengurangi risiko.

Meskipun sudah banyak perokok yang menyadari dampak negatifnya, berhenti merokok tetap menjadi tantangan besar.

Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mengungkap salah satu cara alternatif untuk berhenti merokok yakni dengan pendekatan Tobacco Harm Reduction (THR).

Baru-baru ini ada sebuah metode yang dianggap efektif untuk memfokuskan peralihan konsumsi rokok dengan menggunakan langkah alternatif yang lebih rendah risiko.

Berdasarkan data WHO, angka kematian akibat rokok di Indonesia saat ini mencapai 300.000 nyawa per tahun.