Chia Seed

Chia seed dan selasih itu asalnya dari tanaman yang beda. Biar kamu nggak bingung lagi, yuk simak 5 perbedaan utamanya.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rika Devi memaparkan cara yang benar mengonsumsi chia seed.

Memilih sarapan yang mengenyangkan dan sehat terkadang membingungkan. Dua pilihan yang sering muncul sebagai opsi sarapan sehat adalah chia seed pudding dan yogurt.

Chia lemon water, campuran air lemon dan biji chia, populer karena manfaatnya melancarkan pencernaan, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan memberikan asupan antioksidan. Mudah dibuat dan bisa dinikmati setiap pagi.

Biji-bijian kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme, memperpanjang rasa kenyang, hingga menjaga kadar gula darah.