diet sehat.

Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Caleb Leonardo, mengingatkan bahwa proses menurunkan berat badan tidak boleh sembarangan. Menurutnya, strategi yang salah justru bisa membuat hasilnya lambat atau tubuh terlihat terlalu kurus dan kurang sehat.

Komedian Sule mengungkap alasan di balik tubuhnya yang kini terlihat lebih kurus. Penampilan tersebut rupanya menjadi target baru di 2026 dalam menjalani pola hidup sehat.

Berikut 10 Makanan yang Dihindari Ade Rai agar Tetap Awet Muda.

Penyanyi Ashanty belakangan menjadi sorotan netizen lantaran penampilannya yang berbeda. Istri Anang Hermansyah itu terlihat semakin langsing usai berhasil menurunkan bobot tubuh dan melakukan pola hidup sehat.

Metode diet intermittent fasting jadi salah satu cara yang dilakukan banyak orang untuk menurunkan berat badan. Diet intermittent fasting ini terkenal dengan pola makan yang berganti-ganti antara periode makan dan puasa. Biasanya, jendela puasa dalam program ini ialah 14, 16, hingga 20 jam.

Perubahan hormonal pada masa menopause sering kali menimbulkan berbagai gejala yang dapat memengaruhi keseharian perempuan aktif. Pada fase ini, perempuan menghadapi perubahan fisik, psikologis, dan metabolik yang berpotensi menurunkan kualitas hidup hingga kelebihan berat badan jika tidak dikelola dengan baik.

Banyak orang masih takut ngemil karena khawatir berat badan naik. Padahal, kalau pintar memilih, camilan justru bisa membantu tubuh tetap langsing sekaligus sehat.

Makanan 0 kalori apa saja? Ketika sedang menjalani diet, sering kali kita mencari cara untuk bisa makan banyak tanpa perlu khawatir akan kalori.