Jalan Kaki

Rutin berolahraga dipercaya membuat tubuh pasti lebih sehat dibandingkan orang yang tidak berolahraga sama sekali.

Kebiasaan sederhana seperti rutin berjalan kaki ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Jalan kaki mungkin sudah menjadi hal lumrah dan satu kebiasaan bagi sebagian orang.

Jalan kaki di pagi hari memiliki banyak manfaat. Tapi masalahnya terkadang meger alias malas gerak. Bagaimana melewati dilema ini?

Berjalan kaki mungkin terdengar seperti aktivitas sederhana yang biasa dilakukan sehari-hari. Namun, ternyata kebiasaan berjalan khususnya mencapai sekitar 10.000 langkah per hari, dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan jantung dan tekanan darah.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Stanford menyatakan Indonesia sebagai negara dengan populasi yang paling malas jalan kaki di dunia. Temuan tersebut diterbitkan dalam jurnal Nature, menggunakan data yang dikumpulkan dari 717.000 orang di 111 negara.

Indonesia menjadi negara paling malas jalan kaki di dunia, ini faktanya.

Berapa minimal durasi jalan kaki untuk kesehatan jantung?