Jam Tidur.

Selebritis Nikita Willy dikenal dengan cara parenting-nya yang menjadi panutan banyak orangtua. Niki kerap membagikan ketelatenannya mengasuh dua putra tercinta, Issa Xander Djokosoetono dan Nael Idrissa Djokosoetono.

Di tengah padatnya aktivitas belajar di sekolah maupun bimbingan tambahan, kemampuan otak dalam menyerap informasi menjadi kunci utama keberhasilan akademik. Tapi bagaimana caranya?

Berapa lama pola tidur yang ideal untuk kesehatan?

Diet bisa dimulai dari menjaga pola makan selama 12 jam hingga mengunyah makanan secara perlahan.