Jam Tidur.

Tidur merupakan kebutuhan penting bagi tubuh untuk memulihkan energi dan menjaga fungsi fisik maupun mental.

Kebiasaan menekan tombol snooze atau kembali tidur setelah alarm berbunyi mungkin terasa seperti cara untuk mendapatkan tambahan waktu istirahat.

Durasi tidur ternyata tidak hanya berkaitan dengan rasa lelah dan kebugaran tubuh, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan sistem pernapasan.

Pola tidur yang teratur memegang peran penting dalam mendukung tumbuh kembang anak.

Kurang tidur bisa membuat tubuh lemas dan setiap sistem dalam tubuh rusak. Hal itu dapat menyebabkan kamu gampang terserang berbagai penyakit.