Manfaat Tidur Siang

SMPN 39 Surabaya menerapkan uji coba program tidur siang bagi semua siswa-siswinya, berikut fakta-faktanya.

Manfaat tidur siang bagi kesehatan.

Inilah 5 manfaat tidur siang bagi remaja yang ternyata tidak boleh disepelekan.

Tidur siang di siang hari pun disaranakan hanya selama 20 hingga 30 menit.

Namun padatnya pekerjaan membuat orang dewasa susah untuk tidur siang.

Padahal tidur siang menawarkan berbagai manfaat, yang bisa berpengaruh pada produktivitas dan kesehatan.

bukan hanya bayi dan anak kecil, orang dewasa pun sangat membutuhkan tidur siang.

Sebagian besar ahli sepakat bahwa tubuh membutuhkan waktu tidur 7-9 jam per hari.