Mindfulness

Enam strategi yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan kesehatan mental.

Self compassion melibatkan pemahaman tentang kondisi manusia bersama, rapuh dan tidak sempurna.

Bahagia di masa tua menjadi dambaan banyak orang. Tetapi sayangnya, ada saja hal-hal yang memicu

Di awal perjalanan, kita perlu berlatih berpikir positif daripada kita berpikir negatif.