Olahraga Saat Puasa

Selepas sahur dan menjalankan salat Subuh, umumnya masyarakat akan tidur atau aktivitas dengan lari-lari kecil atau olahraga lainnya.

Dokter Tirta mengatakan jika tidak ada intake kalori yang masuk dari pagi hingga sore hari pada orang yang berpuasa.

Apakah olahraga yang disarankan saat menjalani ibadah puasa?

Intensitasnya juga bisa anda kurangi agar tidak membahayakan tubuh anda sendiri.

Ada dua jenis sakit kepala saat olahraga yaitu primer dan sekunder.

Latihan fisik selama Ramadan bisa dilakukan setelah makan sahur, idealnya satu jam setelah sahur.

Tidak perlu yang susah, olahraga bisa Anda lakukan dengan berjalan, senam, jogging, maupun bersepeda.

Yuk diketahui olahraga apa saja yang aman dilakukan meski sedang menjalankan ibadah puasa Ramadhan.