Plank.

Nenek 61 tahun asal Kanada ini curi perhatian usai berhasil lakukan plank selama 5 jam di Huntsman World Senior Games di Utah.

DonnaJean Wilde, seorang nenek berusia 61 tahun asal Alberta, Kanada, yang berhasil mempertahankan posisi plank selama lima jam.

Enam manfaat utama dari olahraga plank yang mungkin belum banyak diketahui.