pola makan.

Kolesterol tinggi pada wanita bisa disebabkan menopause, kehamilan, kurang olahraga, pola makan buruk, dan diabetes. Penting bagi wanita untuk menjaga gaya hidup sehat dan memeriksakan kadar kolesterol secara rutin.

Intermittent Fasting (IF) jadi tren diet populer. Terbukti efektif turunkan berat badan setara diet kalori terbatas. Fleksibel, mudah dijalani jangka panjang. Pilih pola 16:8, 5:2, atau alternate-day fasting. Konsultasi dokter sebelum memulai!

Dalam kehidupan sehari-hari yang penuh dengan aktivitas, tubuh tentu membutuhkan asupan nutrisi yang cukup. Apa aja sih nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh kita? Yuk kita cari tahu!

Menurut Dr. Agus Tjandra, kelelahan saat perjalanan bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Cara menurunkan berat badan 70 Kg menjadi 50 Kg.

Eating Reorder adalah gaya hidup sehat yang memprioritaskan pendekatan natural dengan memperbaiki pola pikir dalam pola makan.