Risiko Kematian

Berolahraga hanya di hari weekend rupanya tetap memberikan manfaat bagi tubuh.

Studi terhadap 82.000 wanita menunjukkan tidur kurang dari 5 jam meningkatkan risiko kematian hingga 15%. Tidur 6-7 jam adalah ideal. Pola tidur mempengaruhi metabolisme dan kesehatan jangka panjang.