Sayur.

Sayur selama ini dikenal sebagai ?? teman diet” yang aman dikonsumsi dalam porsi besar.

Selama ini banyak orang berpikir bahwa makan sayuran mentah selalu lebih menyehatkan karena dianggap lebih ?? alami” dan bebas kehilangan nutrisi akibat panas. Namun, menurut artikel EatingWell yang ditulis ahli gizi Deborah Murphy, M.S., RDN, tidak semua sayuran bekerja demikian.

Cegah stunting pada anak dengan menu ideal kaya gizi: telur, ikan, kacang-kacangan, daging merah, sayur, dan buah. Penuhi kebutuhan protein, omega 3, vitamin, dan mineral untuk tumbuh kembang optimal.

Konsumsi 5 Sayur dan Buah Ini Setiap Hari

Ribuan warga berdesakan saat pembagian sayur gratis di depan kompleks Gedung DPRD Temanggung, Jawa Tengah. Dalam waktu setengah jam saja, ribuan paket sayuran yang dibagikan langsung ludes.

Penasaran, bagaimana tips menjaga imunitas tubuh dengan mengonsumsi sayur-sayuran? Yuk simak informasinya.