Sayur

Konsumsi daging meningkat saat Idul Adha membuat orang khawatir terhadap risiko kolesterol, tekanan darah tinggi, hingga asam urat.

Sayur selama ini dikenal sebagai ?? teman diet” yang aman dikonsumsi dalam porsi besar.

Selama ini banyak orang berpikir bahwa makan sayuran mentah selalu lebih menyehatkan karena dianggap lebih ?? alami” dan bebas kehilangan nutrisi akibat panas. Namun, menurut artikel EatingWell yang ditulis ahli gizi Deborah Murphy, M.S., RDN, tidak semua sayuran bekerja demikian.

Cegah anak jajan sembarangan dengan 5 tips jitu! Ajak memasak, jadwalkan camilan sehat, sertakan sayur dan buah, buat makanan ceria, dan perkenalkan makanan baru perlahan. Nutrisi optimal untuk tumbuh kembang si kecil!

Konsumsi 5 Sayur dan Buah Ini Setiap Hari

Ribuan warga berdesakan saat pembagian sayur gratis di depan kompleks Gedung DPRD Temanggung, Jawa Tengah. Dalam waktu setengah jam saja, ribuan paket sayuran yang dibagikan langsung ludes.

Beberapa jenis sayuran diketahui dapat membantu menurunkan tekanan darah secara alami.

Buah-buahan dan sayur-sayuran yang baik untuk kesehatan usus, punya hubungan dekat dengan kesehatan fungsi otak dan mental