Sereal

Vitamin B12 adalah nutrisi penting yang membantu memproduksi energi dan menjaga kesehatan sistem saraf. Salah satu makanan yang dikenal mengandung vitamin B12 adalah telur.

Sarapan sangat diperlukan untuk stamina tubuh kita, terutama pada anak-anak.

Sereal bisa jadi pilihan menu sahur praktis dan kreasi buka puasa. Tapi kalau keseringan beli sereal, kamu malah

sarapan terburuk untuk dimakan  adalah makanan yang rendah serat dan tinggi gula tambahan dan lemak jenuh.

Selain praktis diolah, sereal juga kaya serat loh!

Tiga sekawan dari Universitas Airlangga (Unair) berhasil menciptakan sereal dari umbi suweg, sebagai pengganti gandum.