Stretching .

PADATNYA deadline pekerjaan kerap membuat pekerja lupa mengambil jeda istirahat. Kerja tanpa jeda bisa memberikan tekanan terhadap fisik dan mental.

Menikmati waktu akhir pekan bisa dengan berbagai kegiatan yang dilakukan di rumah maupun tempat lain. Bila Anda memilih untuk menghabiskan liburan di rumah saja, ada baiknya melakukan beberapa peregangan guna membuat tubuh lebih rileks.