tekanan darah tinggi.

Selain omega-3, vitamin D, magnesium, dan vitamin E penting untuk kesehatan jantung. Vitamin D meningkatkan elastisitas pembuluh darah, magnesium vital untuk enzim pembuluh darah, dan vitamin E melindungi dari oksidasi lemak.

Kenali perbedaan gejala hipertensi (darah tinggi) dan hipotensi (darah rendah). Hipertensi sering tanpa gejala, sementara hipotensi bisa menyebabkan pusing, pingsan, hingga syok. Deteksi dini penting untuk penanganan yang tepat.

Tidur bukan sekadar waktu istirahat bagi tubuh dan pikiran, tetapi juga memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.