Tidur Berkualitas

Penelitian menunjukkan bahwa tidur yang berkualitas secara teratur dapat membantu memperbaiki segala macam masalah, mulai dari gula darah hingga kemampuan otak.

Ketahui cara tidur nyenyak dan berkualitas, jangan sampai aktivitas terganggu.

Apa saja yang bisa memengaruhi tidur berkualitas hingga dapat membantu meminimalisir polusi udara?

Tidur yang tidak berkualitas terbukti memengaruhi bagaimana aktivitas harian Anda esok harinya.

Tidur sangat diperlukan oleh tubuh untuk beristirahat.

Kurang tidur terkadang membuat seseorang senewen. Begini cara mengatasinya menurut ahli!

Penelitian menyebut bahwa orang dewasa yang tidur bersama dengan pasangan, punya tidur yang lebih baik daripada orang yang tidur sendiri. 

dr Tirta seringkali membuat konten edukasi kesehatan di media sosial, di antaranya melalui YouTube.