Tidur Cukup

Peringatan Hari Jantung Sedunia mengingatkan pentingnya menjaga kesehatan jantung. Penyakit jantung adalah penyebab kematian nomor satu. Artikel ini memberikan 5 cara sederhana menjaga jantung tetap sehat.

Angka harapan hidup juga teramati lebih tinggi, yaitu 4.7 tahun lebih tinggi untuk pria dan 2,4 tahun lebih tinggi untuk wanita pada mereka yang memiliki semua aspek kualitas tidur baik.

Bisa cukup tidur dan tidur nyenyak setiap malam, mampu meningkatkan suasana hati jadi lebih baik, mengurangi stres, dan menyehatkan tubuh

Ahli menemukan bahwa kemampuan verbal ataupun secara keseluruhan akan menurun.

NARKOLEPSI merupakan gangguan pada saraf

Sejatinya tidur berkualitas membuat orang bangun dengan perasaan segar dan penuh energi.