Vitamin dan Mineral

Jika tubuh kekurangan vitamin, Anda mengalami masalah neurologis dan masalah yang berkaitan dengan kesehatan emosional.

Dengan konsumsi atau memasukkan sumber vitamin dan mineral seperti vitamin C dapat memodulasi sitokin di tubuh.

Menurut Ahli Gizi Manisha Chopra, otak membutuhkan vitamin agar berfungsi secara efektif.

Ada beberapa vitamin dan mineral yang diketahui dapat membantu mengatasi stres dan rasa cemas.