asupan vitamin

Setelah usia 40 tahun, pria harus ekstra memperhatikan pola makan dan asupan vitamin agar tetap sehat dan bugar.

kekurangan vitamin D bisa menyebabkan tulang lemah, kelainan bentuk tulang, kram otot, kelelahan, dan masalah kesehatan mental.

selama berpuasa, dan banyak mengonsumsi makanan yang berminyak atau terlalu manis, asupan vitamin justru kurang diperhatikan

Tidak hanya dari suplemen, tentunya kita bisa memperoleh vitamin A, B, C, D, E dan K dari buah-buahan, sayuran dan dari hewani

Vitamin B kompleks adalah vitamin  esensial dan banyak membantu kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Vitamin B12 berfungsi untuk membantu pembentukan sel darah merah dan DNA dalam tubuh  manusia.

Menurut Ahli Gizi Manisha Chopra, otak membutuhkan vitamin agar berfungsi secara efektif.

Ada beberapa vitamin dan mineral yang diketahui dapat membantu mengatasi stres dan rasa cemas.