Chia Seed.

Cara mengonsumsi chia seed juga penting.

Chia seed dan selasih itu asalnya dari tanaman yang beda. Biar kamu nggak bingung lagi, yuk simak 5 perbedaan utamanya.

Dokter Spesialis Penyakit Dalam Rika Devi memaparkan cara yang benar mengonsumsi chia seed.

Chia seed pudding populer di kalangan mereka yang menjalani gaya hidup sehat sebagai pengganti makanan berat. Teksturnya yang lembut dan ringan membuat puding biji chia ini banyak dipilih sebagai menu sarapan sehat.

Chia lemon water, campuran air lemon dan biji chia, populer karena manfaatnya melancarkan pencernaan, mengontrol gula darah, menjaga kesehatan jantung, dan memberikan asupan antioksidan. Mudah dibuat dan bisa dinikmati setiap pagi.

Biji-bijian kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin, dan antioksidan yang membantu meningkatkan metabolisme, memperpanjang rasa kenyang, hingga menjaga kadar gula darah.