duduk terlalu lama

Dokter Adam mengingatkan bahwa aktivitas minim gerak selama berjam-jam dapat meningkatkan risiko diabetes secara perlahan tanpa disadari.

Di era serba digital seperti sekarang, banyak orang menghabiskan sebagian besar waktunya dengan duduk, entah saat bekerja di depan laptop, menonton film, bermain ponsel, atau sekadar bersantai.

Oleh karena itu jika duduk terlalu lama saat bekerja harus diimbangi dengan pola makan sehat dan olahraga teratur agar tak menimbulkan penyakit.

Duduk terlalu lama menimbulkan bahaya bagi kesehatan. Bisa diantisipasi dengan aktivitas berikut ini.