Tidur malam yang dianjurkan setidaknya 7-9 jam setiap hari. Namun, beberapa orang sulit untuk tidur atau insomnia.

Pada orang dewasa, tidur mendengkur sering dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang bermasalah.

Ada sejumlah penyebab yang dapat membuat seseorang tidak mendapatkan tidur berkualitas

Pernahkah Anda secara tidak sadar mengirim pesan saat tengah tertidur? Bila iya, Anda tidak sendiri.

Berdasarkan data dari NHS Digital, tahun lalu tercatat ada 9.429 kasus gangguan tidur pada anak-anak berusia di bawah 16 tahun.

Pernahkah teman sekamarmu ketakutan melihatmu tertidur sambil berbicara? Kamu pun tentu tidak menyadari hal ini.

Sebagian orang mendapatkan tidur pulas dan berkualitas di malam hari adalah hal yang cukup sulit

Selama tidur, Anda mengalami siklus rapid eye movement (REM) dan non-rapid eye movement (NREM) secara bergantian dan berulang setiap 90 menit.