Jalan Kaki.

Di tengah transportasi yang semakin mudah diakses, ditambah lahan pejalan kaki yang sulit ditemukan, membuat orang malas berjalan kaki.

Mereka lebih gemar berjalan kaki meskipun harus menempuh perjalanan puluhan kilometer.

Mereka lebih gemar berjalan kaki meskipun harus menempuh perjalanan puluhan kilometer.

Berikut Lima Olahraga untuk Melatih Daya Tahan Otot Jantung dan Paru-Paru.

Berikut 5 gerakan olahraga yang ampuh membentuk otot kaki

Sedikitnya 3.800 langkah per hari memiliki manfaat, dan berjalan lebih cepat bahkan lebih baik untuk kesehatan otak.

Para peneliti menemukan bahwa beberapa menit berjalan lambat ini sudah cukup untuk membuat penurunan kadar gula darah

Para peneliti mengatakan bahkan hanya beberapa menit berjalan lambat dengan intensitas ringan sudah cukup.