Jalan Kaki.

Kebiasaan sederhana seperti rutin berjalan kaki ternyata memiliki manfaat besar bagi kesehatan tubuh.

Jalan kaki mungkin sudah menjadi hal lumrah dan satu kebiasaan bagi sebagian orang.

Tren gaya hidup sehat semakin populer di Indonesia sepanjang 2025. Hal ini tercermin dari meningkatnya partisipasi masyarakat dalam berbagai kegiatan olahraga, maraknya event sport tourism, hingga kebiasaan membagikan aktivitas olahraga di media sosial.

Berjalan kaki mungkin terdengar seperti aktivitas sederhana yang biasa dilakukan sehari-hari. Namun, ternyata kebiasaan berjalan khususnya mencapai sekitar 10.000 langkah per hari, dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan jantung dan tekanan darah.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas Stanford menyatakan Indonesia sebagai negara dengan populasi yang paling malas jalan kaki di dunia. Temuan tersebut diterbitkan dalam jurnal Nature, menggunakan data yang dikumpulkan dari 717.000 orang di 111 negara.

Video viral seorang ibu baru melahirkan yang harus berjalan kaki di tengah demo menuai simpati dan kritik dari netizen. Kondisi pasca persalinan dan minimnya fasilitas menjadi sorotan.

Berapa minimal durasi jalan kaki untuk kesehatan jantung?

Olahraga yang cocok untuk penderita daerah rendah. Selain menyehatkan, melakukan olahraga juga bisa menyegarkan dan mengembalikan mood.