kesehatan tidur.

Dapatkan tidur berkualitas dengan 5 kebiasaan sederhana: hindari makan berat sebelum tidur, konsumsi makanan bernutrisi, batasi minum, hindari makanan pedas, dan pilih camilan sehat. Tidur nyenyak, tubuh segar!

Insomnia mengganggu? Ikuti 4 cara mudah mengatasi insomnia di rumah ala Tasya Farasya! Tenangkan pikiran, terapi kognitif, ciptakan ruang nyaman, dan pertimbangkan obat (konsultasi dokter). Tidur nyenyak kembali!