Kumpulan Berita

Manfaat Pilates.


Health
10 September 2021
4 Latihan Pilates untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Olahraga berdampak rendah seperti Pilates dapat membantu Anda memperkuat otot-otot di tubuh Anda dan juga meningkatkan

Health
9 September 2019
Lakukan Pilates Tanpa Instruktur, Ini 5 Gerakan yang Bisa Dipraktekkan

Jika ingin melakukan pilates sendirian di rumah, Anda bisa mencoba lima gerakan ini.

Health
6 September 2019
Selain Cegah Cedera, Olahraga Pilates Atasi Nyeri Sendi dan Otot

Memiliki tubuh yang sehat dan bugar memang bukanlah perkara yang mudah. Dibutuhkan body awareness agar bisa rutin