Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia untuk menjaga agar tubuh tetap sehat.

Tidur jadi salah satu kegiatan wajib untuk merecharge tubuh.

Selain mengurangi asupan kalori dan juga berolahraga, tidur yang berkualitas juga dapat menghilangkan lemak di perutmu.

Ada beberapa manfaat bagus bagi mental dan otak jika Anda memenuhi kualitas dan kuantitas tidur Anda.

Tidur siang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan dan memperkuat sistem kekebalan.

Karena padatnya aktivitas, seringkali waktu tidur bisa menjadi berkurang.

Berikut adalah beberapa fakta seputar tidur

Padatnya rutinitas terkadang membuat seseorang sudah terlanjur malas untuk berolahraga. Sedangkan di sisi lain ia ingin menurunkan