menurunkan berat badan.

MENGUKUR jumlah kalori yang harus dibakar untuk menurunkan 1 kg berat badan

Masyarakat jangan menetapkan resolusi untuk menurunkan berat badan di awal tahun dengan target yang terlalu tinggi.

Menurunkan kalori secara ekstrem sangat tidak disarankan karena mengganggu kinerja sistem tubuh.