Ngorok

Mengorok sesekali, menurutnya tidak masalah, namun perlu diwaspadai.

Mendengkur atau biasa disebut dengan ngorok, terjadi ketika udara udara masuk melalui tenggorokan saat bernapas.

Mendengkur juga dapat menjadi gejala kondisi medis tertentu yang harus segera diatasi.

Slleep apnea yang ditandai dengan ngorok terus-menerus, maka secepatnya harus diperiksakan.

Dokter nantinya dapat menentukan apakah Anda memiliki kondisi tidur tertentu.

Cara ini walau cenderung ekstrem, tetapi akan membantu Anda berguling ke samping setiap kali Anda berada dalam posisi tidur terlentang.

Salah satu langkah yang bisa dilakukan untuk mengatasi mendengkur, adalah dengan melakukan akupunktur medik.

Mendengkur juga lazim ditemukan pada mereka yang memiliki berat badan lebih atau obesitas.