nyeri punggung.

Bagi yang dipaksa bekerja dari rumah, tentu saja tidak ada tempat khusus untuk bekerja.

Kursi juga harus memungkinkan lutut dan siku berada pada sudut yang benar.

Lalu apa saja olahraga itu? Berikut di antaranya.

Ini deretan olahraga yang cocok untuk penderita nyeri punggung dan lutut. Bisa tetap aman dilakukan lho.