Olahraga Jalan Kaki

Mana yang lebih baik, jalan kaki sebelum atau sesudah makan? Ternyata, keduanya punya manfaat yang berbeda! Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini.

Meskipun suka mager, ada baiknya Anda mulai membiasakan diri untuk jalan kaki.

Meskipun suka mager, ada baiknya Anda mulai membiasakan diri untuk jalan kaki. Apalagi mager tidak baik bagi kesehatan, bisa meningkatkan berat badan dan risiko berbagai penyakit kardiovaskular.

Tubuh membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis.

Selain masih tampan, Thomas Djorgi secara fisik ia juga masih terlihat bugar, ideal dan awet muda  di usia sudah 53 tahun

Jalan kaki merupakan salah satu aktivitas fisik dan olahraga memiliki manfaat bagi kesehatan

Jalan kaki juga banyak direkomendasikan oleh ahli bagi mereka yang sudah tua bahkan lansia.

Menurutnya, jalan santai tidak cocok bagi penderita obesitas sebab memicu penyakit lain.