Menjaga kesehatan dengan mengatur pola makan dan rutin berolahraga harus terus dilakukan seumur hidup.

Untuk mengikuti lari maraton, seseorang tentu harus mempersiapkan diri dengan baik.

Lari adalah salah satu bentuk dan jenis olahraga yang sekarang makin banyak diminati. Bahkan lari sekarang sudah menjadi ajang amal

Event inilah yang kerap digunakan masyarakat untuk berolahraga sekaligus bersenang-senang.

Berlari termasuk dalam kategori high intensity excercise, di mana jantung akan berdenyut sangat cepat sekali.

Dalam berlatih perempuan harus melakukannya sampai menjelang kompetisi,

manfaat dari olahraga lari tak cuma dirasakan oleh orang dewasa, tapi juga anak anak