Setiap akhir pekan, banyak di antara mereka yang meluangkan waktu untuk berlari di kawasan olahraga atau sekedar di lingkungan rumah.

Salah satu faktor yang membuat orang memilih untuk tidak melakukan olahraga ini adalah karena mereka cepat kehabisan napas. Mengapa begitu?

Untuk mencegah kanker, sebenarnya caranya cukup mudah yakni dengan menjalani gaya hidup sehat. Salah satu yang bisa dilakukan menjaga pola makan dan olahraga teratur

Lari mundur bukanlah konsep baru. Lari mundur telah populer di Jepang selama berabad-abad, sekarang bahkan di Eropa.

Theresia Marie Pitts, seorang ibu dari 8 orang anak. Baru-baru ini, dia telah memecahkan rekor dunia Guinness karena berhasil berlari

Sebagian besar perempuan merasakan sakit saat menstruasi datang, termasuk Anda. Rasa sakit itu bisa memengaruhi mood

Meski sudah berusia 43 tahun, Victoria Beckham masih terlihat sehat dan miliki tubuh yang langsing.

Olahraga yang dilakukan secara teratur dapat menurunkan tekanan darah, menguatkan jantung, mengurangi stres