Pilihlah bahan-bahan mengandung omega 3 dan omega 6 yang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental dan tubuh.

Ahli kesehatan membeberkan hal yang akan terjadi jika tidak pernah makan ikan sebagai sumber vitamin D dan omega-3.

Zat ini dapat mengurangi peradangan, menurunkan trigliserida darah.

Berikut ini deretan asupan sehat sumber omega-3 selain ikan. Bisa dikonsumsi kapan saja lho.

Ini tiga tanda tubuh Anda kekurangan omega-3. Segera diatasi ya supaya tetap sehat.

Para peneliti tak sepenuhnya yakin mengapa omega-3 mengurangi risiko persalinan dini.