panjang umur.

Naik tangga bisa dimanfaatkan sebagai latihan untuk meningkatkan kebugaran jantung dan paru-paru.

Kebiasaan sederhana seperti memilih tangga dibandingkan lift ternyata berkaitan dengan kesehatan jantung dan risiko kematian yang lebih rendah.

Kisah seorang perempuan berusia 111 tahun asal China kembali menjadi perhatian setelah ia membagikan kebiasaan sederhana yang selama ini dijalaninya.

Tren longevity atau gaya hidup yang berfokus pada hidup lebih sehat dan berumur panjang mulai mendapat perhatian di Indonesia.

Sebuah penelitian mengungkap bahwa basket ternyata bukan cuma bermanfaat untuk menjaga kebugaran tubuh.

Sejumlah penelitian bahkan menemukan konsumsi kopi dalam jumlah wajar berkaitan dengan penurunan risiko penyakit kronis hingga peluang hidup lebih panjang.

Ada beberapa kebiasaan kecil dalam kehidupan sehari-hari yang sebenarnya memiliki pengaruh besar dalam hidup manusia. Perubahan kecil ini ternyata bisa berdampak besar pada lamanya hidup atau bahkan memperpanjang umur.

Kesehatan memang identik dengan diet sehat dan olahraga intens. Namun, tidak perlu olahraga berat dalam keseharian untuk membiasakan pola hidup sehat.