Pola Makan

Musim liburan biasanya identik dengan perayaan, kumpul keluarga, dan tentunya hidangan beragam yang menggugah selera. Namun, ketika makanan manis, gorengan, dan makanan tinggi kalori tampak di mana-mana, menjaga pola makan yang sehat tentu menjadi tantangan tersendiri.

Kolesterol tinggi pada wanita bisa disebabkan menopause, kehamilan, kurang olahraga, pola makan buruk, dan diabetes. Penting bagi wanita untuk menjaga gaya hidup sehat dan memeriksakan kadar kolesterol secara rutin.

Intermittent Fasting (IF) jadi tren diet populer. Terbukti efektif turunkan berat badan setara diet kalori terbatas. Fleksibel, mudah dijalani jangka panjang. Pilih pola 16:8, 5:2, atau alternate-day fasting. Konsultasi dokter sebelum memulai!

Bagi kamu yang penasaran mengapa berat badan naik setelah Lebaran, berikut beberapa alasannya

Menurut Dr. Agus Tjandra, kelelahan saat perjalanan bisa berdampak buruk pada kesehatan.

Cara menurunkan berat badan 70 Kg menjadi 50 Kg.

Apa saja kesalahan-kesalahan terkait pola makan yang bisa memicu penumpukan lemak di perut?

Glenn mengungkap ia harus menjaga asupan proteinnya sehari-hari karena dirinya rutin menjalani program latihan olahraga skala intensif