Puasa Ramadhan

Setelah seharian menahan lapar dan haus, tubuh membutuhkan asupan cairan dan nutrisi yang tepat saat berbuka puasa.

Memaksakan anak berpuasa tanpa mempertimbangkan kesiapan fisik ternyata dapat menimbulkan risiko kesehatan serius. Ahli gizi Ihda Hanifatun Nisa mengingatkan bahwa puasa pada anak harus diawasi secara ketat oleh orang tua.

Berbuka puasa dengan hidangan Jepang bisa jadi pilihan menarik, apalagi dengan variasi menu seperti tempura, ramen, sushi, hingga yakiniku. Di Jakarta, banyak restoran Jepang favorit yang cocok untuk iftar bersama keluarga atau teman.

Momen buka bersama (bukber) selalu jadi agenda yang dinanti saat Ramadan. Mulai dari teman sekolah, kuliah, kantor, hingga keluarga besar, semua ingin mengadakan reuni kecil sambil berbuka puasa.

Menjalankan puasa Ramadhan bukan hanya soal menahan lapar dan haus, tetapi juga tentang menjaga keseimbangan pola makan agar tubuh tetap sehat.

Alasan ekonomi yang kerap menjadi pertimbangan memilih menu sahur. Padahal, menu sahur sehat tidak selalu lebih mahal.

Bulan puasa bukan alasan untuk mengendurkan pola hidup sehat. Momen ini justru bisa dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan tubuh dengan pola makan yang seimbang.

Puluhan hingga ratusan orang mulai berdatangan memenuhi halaman Masjid Cut Meutia, Menteng, Jakarta Pusat.