Serangan Panik

Panik merupakan reaksi ketakutan dalam diri yang dapat membajak tubuh dan pikiran.

Kecemasan dan serangan panik memiliki faktor risiko yang sama, seperti mengalami trauma atau menyaksikan peristiwa traumatis

Serangan panik datang tiba-tiba dan melibatkan rasa takut yang intens dan sering kali berlebihan.

Jantung Anda tiba-tiba mulai berdegup kencang, Anda merasa sesak dan mengalami nyeri hebat di dada.

Serangan panik bisa diatasi misalnya dengan menerapkan teknik pernapasan tertentu.

Pekerjaan kantor yang menumpuk saat WFH, serta beberapa masalah yang menghantui, kerap membuat seseorang menjadi stres.