tekanan darah tinggi

Jalan kaki di pagi hari memiliki banyak manfaat. Tapi masalahnya terkadang meger alias malas gerak. Bagaimana melewati dilema ini?

Berjalan kaki mungkin terdengar seperti aktivitas sederhana yang biasa dilakukan sehari-hari. Namun, ternyata kebiasaan berjalan khususnya mencapai sekitar 10.000 langkah per hari, dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan jantung dan tekanan darah.

Konsumsi gula berlebihan dapat memicu berbagai penyakit serius seperti diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, penyakit hati berlemak, dan peradangan kronis. Batasi asupan gula untuk kesehatan jantung dan organ vital lainnya.

Kenali perbedaan gejala hipertensi (darah tinggi) dan hipotensi (darah rendah). Hipertensi sering tanpa gejala, sementara hipotensi bisa menyebabkan pusing, pingsan, hingga syok. Deteksi dini penting untuk penanganan yang tepat.

Tidur bukan sekadar waktu istirahat bagi tubuh dan pikiran, tetapi juga memiliki peran krusial dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan masalah kesehatan yang umum terjadi di masyarakat, dan jika tidak ditangani dengan baik, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan komplikasi serius lainnya.

Ibu hamil tentu membutuhkan perhatian khusus dalam menjaga kesehatan mereka serta perkembangan janin yang optimal.

Anggapan bahwa kolesterol adalah penyakit adalah salah satu kesalahpahaman besar, Sebab kolesterol bukanlah penyakit.