tidur nyenyak.

Bisa cukup tidur dan tidur nyenyak setiap malam, mampu meningkatkan suasana hati jadi lebih baik, mengurangi stres, dan menyehatkan tubuh

Berikut adalah 6 cara efektif untuk meningkatkan kualitas tidur dan bangun dengan kulit kenyal bercahaya.

Biasanya kegiatan tidur dilakukan secara berbeda pada tiap orangnya, ada yang hanya bisa tidur dengan kondisi gelap atau lampu dimatikan, atau ada juga seseorang yang harus tidur dalam keadaan lampu menyala.

Namun, tidak semua orang bisa tidur pulas di pesawat.

Tidur nyenyak sangat penting bagi kesehatan karena memiliki berbagai manfaat.