Menjaga tubuh tetap sehat di masa pandemi sekarang ini sangatlah penting. Selain berolahraga, makan teratur dan vitamin

Kurang tidur pun dapat terjadi karena beberapa hal, tapi biasanya karena gangguan insomnia.

Berikut ini deretan jenis bantal yang bisa membuat tidur makin nyenyak. Salah satunya terbuat dari bulu.

Sebuah studi mengungkap tidur nyenyak dalam durasi yang cukup bisa menurunkan faktor risiko gagal jantung.

Kamar tidur merupakan salah satu bagian terpenting dalam rumah. Sebab, kamar menjadi tempat istirahat setelah seharian beraktivitas penuh.

Yuk terapkan teknik 6T dari para ilmuwan ini supaya bisa tidur cepat dan nyenyak. Silakan disimak selengkapnya.

Cukup dengan melakukan peregangan selama 10 menit sebelum Anda tidur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Benarkah tidur nyenyak dapat membantu mencegah gagal jantung? Berikut ini penjelasannya.