Sementara itu, baby blues adalah kondisi ketika ibu yang baru melahirkan merasa lelah, sedih, dan khawatir. Kondisi parah dari situasi baby blues adalah orangtua tidak mau menyentuh bahkan bertemu dengan bayi yang baru dia lahirkan.
Situasi baby blues biasa dialami di bawah usia enam bulan bayinya, bahkan, sambung Saskhya, di beberapa kasus baby blues muncul di usia bayi tiga bulan pertama.
Kedua masalah ini bisa menjadi kondisi yang lebih serius dan menganggu kesehatan mental ibu atau orangtua. Karena itu, penting sekali yang namanya menenangkan diri dan melakukan 'me time' untuk bisa mengembalikan kenormalan pikiran.
"Ketika sudah merasa kesal dengan situasi memiliki anak, misalnya saat Anda capek dan lihat anak bertingkah enggak mau diam dan itu bikin Anda jengkel, maka 'pause' sejenak, ambil napas panjang, keluarkan, lakukan beberapa kali. Jika perlu, konsumsi air, karena beberapa penelitian membuktikan air putih mampu mengelola stres dan membuat Anda lebih tenang," tambahnya.
Sekali lagi, jika kondisi yang Anda alami sudah lebih serius, maka sangat disarankan untuk Anda bertemu dengan tenaga profesional. Dengan melakukan itu, Anda bertanggung jawab dengan diri sendiri dan juga anak Anda.
Follow Berita Okezone di Google News
(hel)
