4. Makan biji-bijian
Menurut Harvard Heart Letter, makanan berat yang dicerna tubuh Anda dengan cepat, seperti nasi putih, kentang, dan makanan dengan tepung dan gula halus, dapat menyebabkan gula darah turun sehingga membuat Anda merasa pusing. Untuk menghindarinya, Anda bisa makan makanan berserat tinggi yang dicerna dengan lambat seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, atau daging tanpa lemak seperti ikan dan ayam.
Baca juga: Menderita karena Sariawan? Yuk Atasi Pakai 6 Obat Rumahan Ini
5. Pijat
Menurut Mayo Clinic, perasaan cemas dapat memicu pusing. Jadi, aktivitas santai yang meningkatkan rasa tenang dapat membantu meringankan pusing akibat korsleting. Pijatan yang menenangkan dengan minyak esensial lavender dapat membantu meringankan pusing Anda.
6. Tetap terhidrasi
Pastikan untuk tetap terhidrasi sepenuhnya, terutama saat Anda sakit, berolahraga, atau saat cuaca panas. Hal ini dilakukan demi mencegah hipotensi ortostatik atau postural, tekanan darah rendah dari perubahan posisi yang tiba-tiba dan sering kali disebabkan oleh dehidrasi.
Follow Berita Okezone di Google News
(han)
