3. Joging
Lari dengan intensitas sedang seperti joging adalah kegiatan yang menyenangkan, dan tidak hanya baik untuk anak-anak, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi orang dewasa. Aktivitas ini dapat membangun otot-otot tulang serta meningkatkan stamina pada anak-anak, mereka akan menyukai rutinitas ini jika orangtua menemani mereka saat joging.
Baca juga: Anak Gatal-Gatal ketika Pindah ke Tempat Baru, Simak Penyebabnya
4. Melompat secara teratur
Melompat adalah kegiatan kardio yang luar biasa untuk menjaga anak-anak tetap sehat dan bugar, aktivitas ini dapat merefleksikan seluruh tubuh dan membantu menjaga kesehatan jantung. Latihan ini juga membantu meregangkan seluruh tubuh, sehingga meningkatkan pertumbuhan vertikal anak.
Baca juga: Rumah Terendam Banjir! Dilantunkan Dzikir, Anak Ini Tertidur di Kotak Mengapung
Follow Berita Okezone di Google News
(han)
