Nyalakan notifikasi untuk berita terbaru dari Okezone

Tips Ampuh Obati Mata Kering, Gunakan Cara Alami Saja

Iman Firmansyah, Jurnalis · Kamis 25 Februari 2021 17:07 WIB
https: img.okezone.com content 2021 02 25 620 2368313 tips-ampuh-obati-mata-kering-gunakan-cara-alami-saja-7qE63YiHlh.jpg Ilustrasi mata kering. (Foto: Asierromero/Freepik)

JAGA selalu kesehatan mata Anda. Jangan sampai mengalami mata kering. Sebab, kondisi ini akan menyebabkan iritasi, kemerahan, dan gangguan kesehatan lainnya.

Mata kering bisa disebabkan beberapa hal, di antaranya tubuh sedang tidak fit atau akibat mengonsumsi obat tertentu. Mata kering timbul akibat kelenjar air mata tidak menghasilkan cukup cairan untuk melumasi.

Baca juga: Hati-Hati, Terlalu Lama Pakai Masker Bisa Sebabkan Mata Kering 

Jika ingin mengetahui mengalami mata kering atau tidak, Anda bisa melihat gejalanya. Misalnya mata merah, mata lelah, sensitivitas cahaya atau penglihatan kabur, gatal, serta rasa sakit di sekitar mata.

Tapi tenang saja, ada sejumlah cara alami mengobati mata kering. Bagaimana caranya? Berikut ini penjelasannya, sebagaimana dijelaskan laman Boldsky.

1. Banyak berkedip

Saat ini kita terlalu sering menatap layar laptop, ponsel, atau komputer dalam waktu yang lama. Jadi, kedipkanlah mata Anda lebih sering untuk membantu meningkatkan kesehatan mata.

Ilustrasi mata kering. (Foto: Shutterstock)

2. Tidur cukup

Anda harus memiliki waktu tidur yang cukup. Disarankan tidur 6 sampai 8 jam sehari. Kurang tidur inilah salah satu yang bisa menyebabkan mata kering.

3. Kompres pakai air hangat

Kompres memakai air hangat diyakini dapat mengobati mata kering karena disfungsi kelenjar meibom (MGD) yang merupakan penyebab utama kondisi mata kering.

4. Mentimun

Mentimun banyak mengandung vitamin A dan 96 persen air, sehingga dapat membantu melembapkan mata. Sementara Vitamin A berperan merawat mata kering.

Baca juga: Tips Cegah Mata Tegang Akibat Lama Menatap Layar Komputer saat WFH 

5. Konsumsi yoghurt

Yoghurt mengandung vitamin A yaitu nutrisi penting yang dapat meningkatkan kesehatan mata sekaligus membantu dalam mengatasi mata kering.

6. Hidrasi tubuh

Minum banyak air sangat baik untuk mata dan tubuh Anda secara keseluruhan. Selain itu, banyak minum dapat membantu melumasi mata serta membuatnya tetap lembap sehingga membantu produksi lebih banyak air mata.

(han)

1
1

Bagikan Artikel Ini

Cari Berita Lain Di Sini